صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، می بایست به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با سه دوست از: مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو بالا
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت زیاد دارند.